성격에 따른 다이어트 방법~

성격에 따른 다이어트 방법~

이쁜 몸매를 가지고 싶은 사람들의 욕심은 끝이 없습니다.
하지만 누구나 쉽게 포기하기하는게 바로 다이어트죠.

이런 다이어트 계획을 조금더 성공적으로 진행하기 위해서는
자신의 성격에 맞게 계획을 세워야 한다고 합니다.

성격에 맞는 다이어트 방법을 살펴보고,
조금더 효과적인 관리로 이쁜 몸매에 도전해보세요.

그럼 하나씩 살펴보겠습니다.




1. 급하고 솔직한 다혈질 스타일.

이런 성격의 90%가 정상 체중보다 높은 체중을 가지고 있습니다.
정이 많아 잦은 회식자리를 가지고,
맛있는 음식을 앞에두고 있으면
못참고 폭식을 하게 되는 경우가 많기 때문이죠~

다이어트에 있어서도 성격이 급하여 방대한 계획을 무리하게 시도하는 경향이 있는데..
먼저 몸의 기운을 안정시켜야 합니다.
다이어트 전후에 명상과 단전호흡의 시간을 가져주는 것이 좋고,
다이어트 계획을 세우는데도 시간을 최대한 많이 투자하여,
본인이 소화할 수 있는 범위의 계획을 세우셔야 합니다.

가벼운 운동을 병행해주셔야지만 본인의 급한 기운을 안정시킬 수 있어,
다이어트 효과를 더욱 높일 수 있습니다.


2. 차분하고 조용하지만, 소심하고 질투심이 많은 소심 스타일.

이런 성격의 소유자는 다이어트의 실패율이 상당히 높습니다.
이유는.. 스트레스를 받게 되더라도 남에게 풀지 않고,
먹거나 자는 것으로 해결하려 하기 때문입니다.

먹는 것으로 스트레스를 푸는 것은 아주 좋지 않은 방법입니다.
이런 식으로 먹다보면 자연히 식탐이 늘고, 식사량도 늘어..
비만이 될 가능성이 높기 때문입니다.

우선 다른 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요합니다.
특히 운동에 대한 재미를 붙여..
다이어트와 함께 스트레스해소를 병행해주는 것이 좋습니다.


3. 감수성이 풍부하고 읜존성이 높은, 여린 스타일

이런 성격은 보통 본인보다는 남의 시선과 의견을 중시하는 타입입니다.
즉, 자기자신의 관리에 대해서는.. 남의 지적이 있지 않는 이상,
별 신경을 쓰지 않는 스타일이라 할 수 있습니다.

평소에 관리를 잘 하지 않기 때문에..
잘 빠지지 않는 나잇살이나 군살, 내장지방, 복부지방이 늘어나기 쉬워,
균형잡히지 못한 몸매를 가진 분들이 많죠..

우선 본인에 대한 관리를 철저히 하시고,
그동안 균형을 잃은 몸매를 위해서,
조깅이나 수영같은 유산소운동으로 불필요한 체지방을 제거해주는 것이 좋습니다.


4. 적극적이고 열정적인 완벽주의 스타일.

평소에 완벽함만을 추구하는 만큼 다이어트에 대한 스트레스를 가장 많이 받는 타입입니다.
스트레스는 다이어트 최대의 적이라는 것을 명심하시고,
평소 즐길 수 있는 레저 다이어트 법을 선택하는 것이 좋습니다.

또한 이런 성격의 소유자는 잠자는 시간을 최대한 줄여,
새벽시간에도 깨어있는 경우가 많아 야식을 즐기는데...
야식은 바로 살로 간다는 것을 명심하시고,
저녁식사 이후의 관리에 힘을 쏟으시는 것이 다이어트 성공의 지름길이라 할 수 있습니다.