보건복지부 제작~ 새로운 일상, 걷기로 시작해요!
보건복지부 제작~ 새로운 일상, 걷기로 시작해요! 코로나 19로 인해 외출을 자제하고, 집 안에서만 생활하다보니 신체활동은 줄어들고, 비만율은 점점 증가하는 상황인데요. 이에 건강을 지키는 신체활동을 꾸준히 할 수 있도록 ‘한국인을 위한 걷기 가이드라인’을 마련하였습니다. 걷기, 왜 해야 할까요?…걷기 10대 효과 · 모든 사망위험 감소 · 심장병 및 뇌졸중 위험 감소 · 고혈압 위험 감소 · 제2형 당뇨병 위험 감소 · 비만 위험 감소 · 우울증 위험 감소 · 치매위험 감소 · 인지기능 향상 · 수면의 질 향상 · 8가지 암 위험 감소 * 유방암, 대장암, 방광암, 자궁내막암, 식도암, 신장암, 폐암, 위암 누구든지, 언제, 어디서나 사회적 거리를 유지하고 방역수칙을 준수하면서 실천할 수 있는 ‘걷기 ..
2020. 11. 11.